يُطلق على فيروس كورونا الجديد رسمياً اسم سارس كوف 2، وهو أختصار لمتلازمة الالتهاب الرئوي الحاد، يمكن أن تؤدي الإصابة بهذا الفيروس إلى الإصابة بمرض كوفيد-19.
يرتبط فيروس سارس-كوف-2 بفيروس قديم يدعى سارس كوف وهو الذي تسبب في نوع آخر من الأمراض في 2002 إلى 2003، ومع ذلك مما نعرفه حتى الآن يختلف سارس كوف 2 عن الفيروسات الأخرى بما في ذلك فيروس سارس كوف.
تشير الأدلة إلى أن سارس كوف 2 قد ينتشر بسهولة أكبر ويسبب مرضاً يهدد الحياة لدى بعض الأشخاص، يمكن أن يعيش الفيروس في الهواء وعلى الأسطح لفترة كافية لإصابة شخص ما ومع ذلك يتكاثر سارس كوف 2 بشكل أسرع في الجسم حتى عندما لا يكون لديك أعراض بالإضافة إلى ذلك يمكنك نقل الفيروس حتى لو لم تظهر لك أعراض على الإطلاق.
بعض الناس لديهم أعراض خفيفة إلى معتدلة فقط، في حين أن البعض الآخر لديهم أعراض شديد، إليك الطرق الطبية لحماية أنفسنا والآخرين.
نصائح الوقاية من فيروس كورونا:
1. اغسل يديك بشكل متكرر وبعناية
استخدم الماء الدافئ والصابون وافرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل حتى ترى الرغوة على معصميك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
2. تجنب لمس وجهك
يمكن أن يعيش سارس كوف 2 على الأسطح الصلبة لمدة تصل إلى 72 ساعة، يمكنك أن تصاب في الفيروس إذا يديك لمست سطحاً مثل مقبض الباب أو هاتفك الخلوي.
تجنب لمس أي جزء من وجهك أو رأسك بما في ذلك فمك وأنفك وعينيك تجنب أيضًا قضم أظافرك.
3. توقف عن مصافحة ومعانقة الناس
تجنب لمس الآخرين، يمكن أن ينتقل الفيروس من جلده إلى جلدك.
4. لا تشارك الأشياء الشخصية
لا تشارك الأشياء الشخصية مثل الهاتف أو المكياج أو المشط من المهم أيضاً عدم مشاركة أواني الطعام.
5. قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس
يتواجد فيروس سارس كوف 2 في الأنف والفم بشكل كبير هذا يعني أنه يمكن حملها عن طريق قطرات الهواء لأشخاص آخرين عند السعال أو العطس، يمكن أن يهبط أيضاً على الأسطح الصلبة وتبقى لمدة تصل إلى 3 أيام.
استخدم منديلاً أو أعطس في مرفقك للحفاظ على نظافة يديك قدر الإمكان اغسل يديك بعناية بعد العطس أو السعال.
6. تنظيف الأسطح
استخدم المطهرات التي تحتوي على الكحول لتنظيف الأسطح الصلبة في منزلك مثل مقابض الأبواب والأثاث والألعاب، قم أيضًا بتنظيف هاتفك والكمبيوتر المحمول وأي شيء آخر تستخدمه بانتظام عدة مرات في اليوم.
7. خذ العزل الذاتي بجدية
إذا كنت تحمل فيروس سارس كوف 2، فستلاحظ العثور على البلغم في لاعب، يمكن أن يحدث هذا حتى لو لم يكن لديك أعراض.
يعني العزل الذاتي البقاء في المنزل والعمل عن بُعد عندما يكون ذلك ممكناً إذا كان يجب عليك الخروج للضروريات فقط، ابق على مسافة 6 أقدام من الأشخاص الآخرين.
8. لا تتجمع في مجموعات
التواجد في مجموعة أو تجمع يجعلك على الأرجح على اتصال بشخص ما، وهذا يشمل تجنب جميع أماكن العبادة الدينية، حيث قد تضطر للجلوس أو الوقوف بالقرب من شخص آخر. كما يشمل التجمع في الحدائق أو الشواطئ.
9. تجنب الأكل أو الشرب في الأماكن العامة
الآن ليس وقت الخروج لتناول الطعام وهذا يعني تجنب المطاعم والمقاهي والحانات، يمكن أن ينتقل الفيروس عن طريق الطعام والأواني والأطباق والأكواب قد تكون أيضاً محمولة جواً من أشخاص آخرين في المكان.
10. أغسل البقالة الطازجة
أنقع جميع الفاكهة والخضروات النيئة في محلول بيروكسيد الهيدروجين أو الخل الأبيض اتركها لتجف قبل وضعها في الثلاجة والخزائن.
11. الحجر الصحي في حالة المرض
اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي أعراض، أبق في المنزل حتى تتعافى تجنب الجلوس أو النوم أو تناول الطعام مع أحبائك حتى لو كنت تعيش في نفس المنزل.
ارتدِ قناعاً واغسل يديكِ قدر الإمكان إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية عاجلة، فارتدي قناعاً وأخبرهم أنه قد يكون لديك كوفيد-19.
الخلاصة:
إن أخذ الطرق الوقاية هذه بجدية أمر بالغ الأهمية لوقف انتشار هذا الفيروس، تشجيع أصدقائك وعائلتك على فعل الشيء نفسه سوف يقطع شوطاً كبيراً في منع انتشار سارس كوف 2.
